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Description :
Après la posture précédente, revenir à la position de départ (fig. 131).
En inspirant, amener les mains parallèles, les paumes se faisant face, à hauteur de l'estomac (fig.132).
En expirant, les séparer : l'une monte au-dessus de la tête, la paume vers le haut, les doigts dans la direction de l'épaule opposée; l'autre descend, paume vers le bas, et le bras se tend sans raideur (Fig.131).
En inspirant, ramener les mains à hauteur de l'estomac, paumes toujours parallèles, et les séparer en expirant et en changeant de main (fig. 134).
On doit avoir l'impression que les mains poussent quelque chose qui résiste, mais il ne faut pas tendre les muscles outre-mesure (fig. 135).
Concentration externe :
Concentration interne :
Résultats énergétiques :
Effets :
Cet exercice de régularisation des Qi de l'estomac et de la rate pancréas soigne tous les symptômes que nous venons de citer.
Retour au mouvement >> 4ieme mouvement >>Attention: les informations contenues dans ce document sont présentées à titre informatif seulement et ne constituent pas des conseils médicaux ni des avis scientifiques.
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